Você já parou para pensar que viver mais nem sempre significa viver melhor? Longevidade vai além da quantidade de anos. Trata-se de manter a saúde, a autonomia e a qualidade de vida ao longo do tempo.
Neste artigo, o Dr. Giovanni Targa, cirurgião oncológico com ampla experiência no acompanhamento de pacientes em diferentes fases da vida, explica como a longevidade pode ser construída com atitudes práticas e consistentes — e por que a mente é uma das maiores aliadas nesse processo.
O que é longevidade?
Longevidade é a capacidade de viver por mais tempo com saúde física, mental e emocional. É sobre envelhecer com vitalidade, mantendo autonomia, bem-estar e disposição para aproveitar os anos com qualidade.
Na prática médica, é comum ver pacientes que, apesar da idade, mantêm um corpo forte e uma mente ativa. Isso não acontece por acaso: é o reflexo de escolhas feitas ao longo da vida.
A visão de quem acompanha doenças crônicas de perto
Como cirurgião oncológico, o Dr. Giovanni Targa acompanha de perto a jornada de muitos pacientes enfrentando diagnósticos difíceis. E uma coisa fica clara: quem tem força mental e equilíbrio emocional costuma responder melhor ao tratamento.
Isso reforça um dos principais pilares da longevidade: não basta cuidar do corpo, é preciso cuidar da mente.
Envelhecer não precisa ser sinônimo de adoecer
Doenças como hipertensão, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e neurodegenerativas costumam se desenvolver silenciosamente, comprometendo o funcionamento do corpo e da mente.
Investir em longevidade significa atuar antes da doença aparecer — com foco em prevenção, monitoramento contínuo e estilo de vida saudável.
Os três pilares da longevidade saudável
- Vida útil funcional: capacidade de realizar atividades do dia a dia com independência.
- Vitalidade física e mental: energia para viver com disposição e clareza.
- Estabilidade emocional: equilíbrio psicológico, propósito e motivação para seguir em frente.
Por que começar agora
Quanto mais cedo o cuidado com a saúde se torna prioridade, maiores são os benefícios no futuro. O organismo humano responde muito bem a hábitos saudáveis, desde que eles sejam mantidos com regularidade.
Seja qual for sua idade, sempre é tempo de adotar práticas que ajudem você a viver mais e melhor.
Conclusão
A longevidade é uma jornada, não um destino. Ela se constrói com pequenas decisões diárias, com autocuidado e, acima de tudo, com consciência e atitude.
Se você deseja cuidar da sua saúde de forma proativa e personalizada, agende uma consulta com o Dr. Giovanni Targa. Como cirurgião oncológico, ele une experiência clínica, visão integral e compromisso com a qualidade de vida dos seus pacientes — em todas as fases da vida.
